Yetişkin olmanın en iyi yanlarından biri de istediğiniz zaman istediğiniz şeyi pişirip ya da alıp yiyebilmenizdir.  Ancak uzmanlar, yine de her canınızın istediğini yememeniz yönünde açıklama yapıyor. Uzmanlar bir de şu detaya dikkat çekiyor; kişi genç yaşlarda yediği şeyi 20'li, 30'lu ya da 40'lı yaşlarda yediğinde de hiçbir fark görmese de, vücut bunu bu şekilde algılamıyor. Bu bilgiye bağlı kalarak, uzmanlar 30 yaşından sonra asla tüketilmemesi gereken yiyecekleri açıkladı.

Salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar

Aromalı yoğurt
 

Yaşlanmayı her ne kadar önleyemesek de, yavaşlatmak mümkün. Aromalı yoğurdun içinde şeker olduğu unutulmamalı. Aromalı yoğurt yanı sıra ekmek ve ketçaptan da uzak durulmalı. 

Kahvaltıda hamurlu yiyecekler
 

Son bulgulara göre, günlük kalorilerinin yüzde 17 ila 21'ini şekerli gıdalardan alan insanların kalp hastalığından ölme riskleri kalorilerinin yüzde 8'ini şekerli gıdalardan alanlara göre veya daha azını tüketenlere kıyasla daha yüksek. 
 

Protein bar

Fit kalmak için daha sağlıklı ürünler tüketmek gerekiyor. 
 

Kremalı bisküvi
 

Gerek bağımlılık yapması gerek göbek yapması nedeniyle tüketilmemesi gerekiyor.
 

Açma ve beyaz ekmek
 

İçindekiler, kırışıklık karşıtı kollajen gibi proteinlere hasar verir. 
 

Kremalı kahve
 

Kahveye eşlik eden krema çok da sağlıklı bir şey değil. Vücudu daha fazla yağlandırıyor ve kolestrolü yükseltiyor.
 

Şekersiz atıştırmalıklar

Eğer 30'lu yaşlarınızda kilo almaya başladıysanız karaciğer fonksiyonunuzda sorun olabilir. O nedenle toksinlerden uzak durmak için yapay tatlandırıcılardan uzak durmalısınız.