Özellikle, doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Peki, hangi yiyecekleri hangi zamanlarda yemeliyiz?

Elma

Neden kahvaltıda yemeliyiz? 

- Elma, kolestrol seviyesini ve kan şekerini düşüren pektin içerir.

Neden akşam yemeğinde yememeliyiz? 

- İçerisinde bulunan pektini geceleri sindirmek zordur ve mide asidini arttırır.

Domates

Neden kahvaltıda yemeliyiz? 

-Sindirimi iyileştirir ve metobolizmayı artırır. 

Neden akşam yemeğinde yememeliyiz? 

-Domatesin içinde bulunan pektin ve oksalik asit nedeniyle akşam yemeği için yenilirse mide şişmesine neden olabilir.

Kuruyemiş

Neden öğle yemeğinde yemeliyiz? 

-Tansiyon riskini azaltır ve kalp sağlığını korur.

Neden akşam yemeğinde yememeliyiz?

-Kuruyemişlerin yağ oranı yüksektir ve kalorilidir. Akşam yemeğinde yenirse kilo almaya yol açar.

Portakal 

Neden atıştırmalık olarak yemeliyiz? 

-Sindirimi iyileştirir ve metobolizmayı hızlandırır.

Neden kahvaltıda yememeliyiz?

- Mide boşken portakal tüketmek, mide tahrişine gastirite neden olabilir.

Muz

Neden öğle yemeğinde yemeliyiz?

-Öğle yemeğinde tükettiğimiz muz, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildi iyileştirir. 

Neden akşam yemeğinde yememeliyiz?

- Mukus oluşumuna yol açabilir. Hazımsızlık yapabilir ve sindirimi zorlayabilir.

Yoğurt 

Neden akşam yemeğinde yoğurt yemeliyiz?

-Akşam yemeğini daha hızlı sindirmeye yardımcı olur. Gece yiyeceğiniz abur cuburu engeller.

Neden kahvaltıda yoğurt yememeliyiz? 

-Boş mideyi çok asidik yapar ve mide astarına zarar verme potansiyeline sahiptir.

Et

Neden öğle yemeğinde yemeliyiz? 

-Hastalığa karşı yorgunluğu ve savunmasızlığı azaltır.

Neden akşam yemeğine yememeliyiz? 

-Sindirmesi 4-6 saat sürer. Sindirim sistemine zarar verebilir.