Stresin yönetimi, en basit şekilde farklı endişelerin ve şeylerin akılda dengelenmesi olarak tanımlanabilir. İnsanlar yaşamlarında ihtiyaç duydukları her şeyi düşünmek zorundadırlar ve iş, okul ya da kişisel yaşamlarında mutlu eden şeyler hakkında strese ihtiyaç duyarlar. Bazı insanlar bunu diğerlerinden daha fazla stresli hissederler. 

Dolayısıyla, insanlar bazen endişe ile baş etmelerine yardımcı olmaları için teknikler ve püf noktaları bulmak zorunda.  Bilim adamları stresi ve kaygıyı (anksiyete) yüzde 65 oranında azaltann bir şarkı keşfetti.

Günümüzde olduğu gibi ses terapisi, insanların bilinçaltına yardım ettikleri bir şey. İnsanoğlu bir eğlence aracı olarak keyif aldıkları bir müzik dinlediğinde kaygılarından az da olsa uzaklaşır. 

MindLab International’de yapılan araştırmayı yürüten Dr. David Lewis-Hodgson, stresle mücadelede en başarılı şarkının Marconi Union’dan Weightless adlı şarkı olduğunu açıkladı.