Çocukluktan kalma bir lezzet olan süt mısırı fazla tüketenlerdenseniz bu haberimiz sizleri ilgilendiriyor. Dayanılmaz lezzeti ve kokusuyla herkesin sevdiği bir lezzet olan süt mısırın faydaları ve zararları neler, işte cevabı…

Zengin bir besin içeriği

İçeriğinde bol miktarda A,B,C vitaminleri ile fosfor, magnezyum, demir, potasyum ve manganez gibi mineralleri içeren süt mısır zengin bir besin kaynağı olarak dikkat çekiyor. Protein, doymamış yağ ve sodyum açısından da zengin olan süt mısır vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kaynaklar için ideal bir lezzet. 

Zinde kalmayı kolaylaştırıyor

Lif yönünden zengin olan süt mısır bu özellikleri ile tüm gün zinde kalmanızı kolaylaştıran bir besin kaynağı.

İdrar yolu enfeksiyonuna iyi geliyor

İltihap sökücü etkisi ile dikkat çeken süt mısır idrar yolu enfeksiyonu tedavisi için tercih edebileceğiniz besinlerden birisi. 

Kansızlığı önlüyor

Kansızlık(anemi) gibi sorunlarınız varsa süt mısırı düzenli tüketmeniz etkili olacaktır.

Peki, aşırı tüketildiğinde süt mısırın ne gibi zararları var?

Aşırı tüketimi ishale neden oluyor

Süt mısırın bilinen en büyük zararlarından birisi aşırı tüketilmesi halinde ishale neden olması. İshal gibi sorunlarla uğraşmak istemiyorsanız hazmedilmesi zor bir besin olan süt mısırı aşırı miktarlarda tüketmekten kaçınmanız gerekiyor.

Kilo almanıza neden olabilir

1 koçan haşlanmış mısır yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe denk geliyor. Fazla tüketimi kilo almanıza neden olabilir. 

Guatr hastalarına tavsiye edilmiyor

Guatr hastalığından muzdarip olan kişilere çeşitli yan etkilere yol açabileceği riski nedeniyle süt mısır tüketmesi tavsiye edilmiyor.