Erkeklerin sperm sayılarında son yıllarda büyük bir düşüş söz konusu. Kısırlığa neden olan bu durum birçok farklı sağlık sorununa daha işaret ediyor. Peki, bu durumu nasıl önleyebilirsiniz? Cinsel gücü ve sperm kalitesini arttıran yiyecekler ile birlikte cinsel sağlığınızı büyük oranda korumanız mümkün. İşte merak edilen o yiyecekler…
İstiridye ve kırmızı et

Cinsel sağlığı koruyan yiyeceklerin başında istiridye ve kırmızı et ürünleri geliyor. Güçlü bir afrodizyak etkisi bulunan bu ürünlerin düzensiz tüketilmesinin ise hiçbir yararı bulunmuyor. Düzenli aralıklar ile istiridye ve kırmızı et gibi ürünler tüketerek cinsel sağlığınızı koruyabilirsiniz.
 

Kırmızı ve yeşil sebzeler
 
Cinsel isteği arttıran ve erkeklerde sperm kalitesini koruyan ürünler arasında kırmızı ve yeşil sebzeler de yer alıyor. Ispanak, kuşkonmaz gibi sebzeler içerdikleri çeşitli vitamin, demir ve çinko gibi besin içerikleri sayesinde cinsel sağlığı olumlu yönde etkiliyor. Bu ürünlerin yanı sıra yumurta, mantar gibi yiyecekleri de sıklıkla tüketmeniz tavsiye ediliyor.
 

Kuru yemiş ve keçi boynuzu

Cinsel hayatınızı daha kaliteli bir hale getirmek istiyorsanız doğal cinsel istek arttırıcı etkileri bulunan kuru yemiş ve keçi boynuzu gibi yiyecekleri tüketmeniz tavsiye ediliyor. Bu ürünleri evlerinizde sürekli olarak bulundurabilir, atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
 

Fast food ürünlerden uzak durun

Cinsel hayat üzerinde olumlu etkileri bulunan yiyeceklerin yanı sıra zararlı yiyeceklerden de bahsetmekte fayda var. İnsan sağlığı üzerinde birçok zararlı etkisi bulunan fast food ve aşırı yağlı ürünler cinsel hayatı da olumsuz yönde etkiliyor. Damar tıkanıklığına yol açan bu ürünler sperm kalitesinde belirli oranda düşüşe neden olduğu için bu ürünlerden uzak durulmasına fayda var.