Vücut da beliren sinyaller aslında eksikliğin olduğunu fark etmenizi istiyor olabilir. 

Bazen bir hastalığı bazen de bir eksikliği işaret ediyor. Bunlardan biri de dişlerimiz. Eğer dişinizi fırçalarken sürekli olarak diş etleriniz kanıyorsa, bu C vitamini eksikliğinin bir göstergesidir. Bir sağlık sorununa dönüşmeden önce, diş eti kanamasının önüne geçmek gerekiyor.

C vitamini nelerde bulunur?

Eğer diş eti kanamasından şikâyetiniz varsa, beslenmenize eklemeniz ve sıkça yemeniz gereken sebzeler var. Vücuttaki C vitamini takviyesi için narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoliyi sofranızdan eksik etmeyin.