>Kabak çekirdeği tuzsuz tüketildiğinde çok hızlı ve etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden olur. Bunun için kapalı bir avuç kabak çekirdeği yeterlidir. 

>Kabak çekirdeğinin asıl mucizesi iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ni azalttığı hatta önlediği tıbben kanıtlanmış ve kabul görmüş durumdadır. 

> Kabak çekirdeği karotenoid içeriyor. Yapılan araştırmalar karotenoidden zengin beslenen erkeklerin BPH riskinin düşük olduğunu gösteriyor.

>Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının oxide olarak bozulmasını önlüyor. 

>içerisindeki E vitamini geç yaşlanmamızı sağlıyor. Lif içeriği de yüksek. Lifli besinler kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Ayrıca su tutup şişerek tokluk hissi verir. 

>Bağırsak hareketliliğine yardımcı olur. Bu da kanser yapan maddelerin bağırsaklarda daha az kalmasını sağlar.  Ve  kanser riskini azaltır.

>Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından zengindir. Ayrıca içinde kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko içerir. Bir küçük çay bardağı kabak çekirdeği günlük çinko, demir ve E vitamini ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği ise günlük magnezyum ihtiyacımızın tamamını karşılar.