Yoğun bir yürüyüş programı ve biraz da zindelik verici diyetler tercih eden Emily Ratajkowski, yaşam tarzı açısından kendi kendine bakım yaklaşımını benimsiyor. İşte 27 yaşındaki modelin beslenmele ve egzersiz rutinleri...
İşte Emily Ratajkowski'nin seksiliğinin ve güzelliğinin sırları
119
219
Kahvaltı
Ratajkowski’nin güne sert bir kahve ve Kouign-amann (hamur işi bir tatlı) ile başlıyor.
319
Öğle Yemeği
Emily Ratajkowski, öğle yemeğini kahvaltıya göre hafif tutuyor.
Genellikle bir salata ya da sandviç tercih eden ünlü model pastaya bayılıyor.
419
Yemeklerin yayında meyve suyu tercih eden Ratajkowski'nin favorileri zerdeçal ve pancar suyu.
519
Akşam Yemeği
Akşam yemeklerinde biraz daha sağlıklı olmayı tercih eden Emily Ratajkowski, genellikle et ağırlıklı yemekleri tercih ediyor.
619
Nadir de olsa evde yemek yapan model “Yemek yapmanın en önemli avantajı ise vücuduma giren şeylerin (tuz, şeker, yağ) benim kontrolümde olması" diyor.
719
Egzersiz
Beslenme konusunda dengeye inanan Ratajkowski, yoğun bir egzersiz programı yerine, daha yavaş bir tempo tercih ediyor.
819
Büyük bir sporcu olmadığını dile getiren ünlü model, dışarıda olmaktan ve yoga yapmaktan gerçekten çok hoşlandığını belirtiyor. Bu yüzden yürüyüş yapmayı ve yoga stüdyosunda vakit geçirmeyi tercih ediyor.
919
Aynı zamanda geleneksel egzersize olan talihsizliğini şöyle özetliyor: Benim bir antrenörüm yok. Ben çılgın bir sporcu değilim. Kesinlikle endüstride bir aykırıyım.
1019
İşte Emily Ratajkowski'nin beslenme alışkanlıklarını gösteren sosyal medya fotoğrafları...
1119
1219
1319
1419
1519
1619
1719
1819
1919