Bugün bayram sofraları kuruldu, evimizin büyükleri annelerimiz, ablalarımız anneanne yada babaannelerimiz sevdikleri için en özel tariflerini yada onların yemekten haz duydukları yemekleri hazırladı büyük bir özenle sevgiyle ve aşkla....Bayram sofralarında aile olarak bir araya gelebiliyorsanız bu dünyanın en şanslı kişilerindensiniz....Aslolan sofralarımızda ne olduğu değil, paylaşımlarımız, birbirimize olan sevgi ve saygımız, sofraya eşlik eden yüreklerimiz ve kahkahalarımız...

Bayramlar bizleri bir arada tutan Rabbimizin bizlere verdiği en değerli nimetlerdendir. Bayram sofralarında beslenmemizde bazı değişikliklerin olması çok normal...Öncelikle eyvah bu bayram sırası veya sonrasında normal beslenmemden çok fazla dışarı çıktım, çok kaçırdım, bana sunulan her ikrama hayır diyemeyip olduğu gibi yedim... gibi telaşa, endişeye korkuya yada sonrasında hissedebileceğiniz suçluluk duygusuna yer vermeyin. Tabiki de bu zamanlarda fazla yeme ihtimaliniz olacak, belki de istikrarınızı koruyacaksınız...

Çünkü bu tür duygu durumları içine girdiğinizde yeni bir kısır döngüye girmeniz mümkün! Ancak ne olursa olsun bayram sonrasında kendi programınıza dönebilmek mümkün, kendinizi suçlamadan kendinize öfkelenmeden, strese girmeden....

Hatta kendinizle bir sözleşme bile yapabilirsiniz. Nasıl mı? Size küçük bir örnek verebilirim..

‘’Bayram süreci benim için bir ödül süreciydi, bu süreçte her şey olması gerektiği gibi, Kendime değer veriyorum, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmayı seçiyorum. Bunun için daha aktif bir hayatı hayatıma çekiyorum. Düzenli olarak bedenimi aktif ederek, hem anda kalabilmeyi hem de bedenimi, ruhumu ve kalbimi bir etmeye niyet ediyorum. Uyabileceğim bir egzersiz programına sadık kalacağıma söz veriyorum. Her egzersiz yaptığımda vücudumun inceldiğini fark ediyor hissediyorum.

Bedenimin bilgeliğine sezgilerime güvenerek, DNA'mın, organlarımın, hücrelerimin kaslarımın ve kemiklerimin ihtiyacı olan besinleri seçmeye niyete diyorum. Kendime kısıtlamalar ve sınırlamalar koymadan, nefes aldığımız bu hayatta bende canlı besinleri hayatımda daha fazla yer almasına, sağlıklı protein karbonhidrat ve yağ kaynaklarını keyifle ve neşeyle tüketiyorum.

Bu süreçte yaşadığım tüm duyguları fark ederek anlayarak değişip dönüşmesine şifalanmasına niyet ediyorum, nefesime odaklanarak nefesimle ruhumu beslemeyi seçiyorum.

Kendimle yaptığım bu sözleşmeyi şimdi burada kalbimdeki aşkla onaylıyorum. ‘’

Bu sözleşmeye kendi kalbinizden akan sizi motive edecek mucizevi kelimeleri de ekleyebilirsiniz. Yada uyguladığınız bir olumlama varsa onları da eklemenizi rica edeceğim. Her gün uyandıktan sonra bu sözleşmeyi sesli bir şekilde okuyarak ses frekansı ile aktive edip, bilinç altınızı kodlamaya başlayabilirsiniz.

Aslında her şeyin başı önce kendini olduğun haliyle kabul edip, sevgi ve şefkatle sarıp sarmalayıp, yargılamamaktan geçiyor.

Paylaşımlarımızın dayanışmalarımızın olduğu, önce kendimizi sonra birbirimizi anladığımız, aşkla ve sevgiyle bakabildiğimiz, bol neşe ve kahkaha ile sarmalandığımız , umutlarımızı yeşerttiğimiz, yeniden bir ve bütün olduğumuz bir bayram olması dileğiyle....

Kendine verdiğin her sözün aktin önemini bilerek, Şifanın gücü için kendine bir adım at..

Işıltınızla var olun...

Sevgilerimle