Herkese MERHABA

Bu gün sizlerle biraz düşündürücü, biraz keyifli sağlık oyunu oynayacağız. 

Haydi düşünmeye başlayın. 

Çok toksunuz. Ve bulunduğunuz şehrin en işlek caddesinde yürüdüğünüzü düşünün. Cadde üzerinde sağlı sollu birçok mekan hayal edin. Renk renk boyanmış kafeler, restoranlar, tatlıcılar, barlar, kuruyemişçiler, butik pastaneler, simitçiler, börekçiler … 

Kokusuyla sizi acıktıran kekler, börekler, leblebi, türk kahvesi, çikolata, kakao, vanilya, tarçın gibi.

Hepsini hayalinizde oluşturdunuz mu? 

Her zamanki gibi en rahat ettiğiniz kıyafetlerinizle caddede sağa sola bakarak yürürken birden gözünüze en sevdiğiniz tatlı veya tuzlu bir besin çarptı. Ve size bağırıyor ‘GEL BENİ YE’ diye.

Siz içinizden çok tokum; hayır hayır dediniz. Yürümeye devam ediyorsunuz. İçinizden bir ses de çok güzel görünüyorlardı. Yesem mi ki diye düşünürken, bir hışım geri dönüp sevdiğiniz besini satan dükkana  giriyorsunuz. 

Biz bunu bir butik pastane olarak hayal edelim. Siz tatlı sevmezseniz, tuzlu besin satan bir yer olarak da düşünebilirsiniz. 

Butik pastaneye girdiniz. Vitrinde renk renk pastalar, kurabiyeler , şekerlemeler, çikolatalar el sallıyor. Çalışan kişiye seslendiniz. Her zaman yediğiniz pastadan alabilir miyim? Derken gözünüze başka bir pasta ilişti. Garsona sordunuz neli_? Diye. Garson saymaya başladı. Muz, çikolata, badem var derken. Siz yok yok ben ilk tercih ettiğimi istiyorum dediniz. Ve oturdunuz. 

Garson servisinizi gerçekleştirdi. PASTAYI YER MİSİNİZ? 

CEVAP :1: YERİM ise ; şeker metabolizmanızda sıkıntı olabilir. Mesela hipoglisemi, insülin direnci veya diyabet olabilir. 

Cevap 2: YEMEM ise ; gayet sağlıklısınız.