Süper metabolizmanın sırrı ‘B6 vitamini’dir. Çünkü vücudunuzdaki hayati fonksiyonları destekleyip işlevini arttıran hormonların, sinir hücrelerinin ve kırmızı kan hücrelerinin çalışmasında etkili olan vitamindir.
Görevleri :
Kolesterol birikimini engeller.
Böbrek taşını engeller.
Vücudun sistemli çalışmasını sağlar.
Hangi besinlerde bulunur?
Hindi eti
Antep fıstığı
Ay çekirdek
Kuru barbunya
Kullanım için;
Salatalarınıza zeytinyağı yerine 1 tatlı kaşığı antep fıstığı veya ay çekirdek içi ekleyebilirsiniz.
Haftanın 2 günü kuru barbunya tüketebilirsiniz.
Beslenmenizde tavuk yerine hindi etini tercih edebilirsiniz.
Yaşam boyu sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için beslenmenize hafif dokunuşlar yapmayı ihmal etmeyin.