Çiftlerin çocuk sahibi olamama nedenlerinin% 40 erkeklerde meydana gelen kısırlık sorunundan kaynaklanıyor. Ancak uzmanlar beslenme alışkanlıklarında yapılan bir takım değişikliklerle kısırlığı önleyebileceğinizi sperm kalitesini arttırabileceğinizi belirtiyorlar. İşte erkek kısırlığı ile savaşan besinler…
Erkek kısırlığının bilinmeyen nedenleri olmakla birlikte; sperm fonksiyon bozukluğu, varikosel, enfeksiyonlar, sperm kanal darlığı, hormonal bozukluklar ve genetik hastalıklar bu durumdan sorumlu.
İleri yaş, sigara alışkanlığı ve alkol bağımlılığı, sağlıksız beslenme ve yaşam koşulları sperm fonksiyon bozukluğuna yol açan faktörler ve kısırlık oluşumunda önemli rol alabiliyor.Sağlıksız beslenme ve obezite gibi sorunların sperm kalitesini etkilediğini belirten Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Necmettin Penbegül, erkek kısırlığı ile savaşacak besinleri açıkladı.
- Kuzu eti başta olmak üzere kırmızı et ve et ürünleri.
- Süt ve süt ürünleri.
- Balık ve özellikle de soğuk deniz balıkları.
- Organik kümes hayvanları.
- Coenzim Q içeren brokoli, karnabahar, susam, yer fıstığı gibi yağlı tohumlar.