1Paket Sigara 8.5 TL
1 ayda 255.00 TL
1 yılda 3.060.00 TL
20 yılda 61.200.00 TL
30 yılda 91.800.00 TL
-----------------------------------------------
2 YIL İÇME UMRE - HACCA GİT
2 YIL İÇME ARABAMI AL
2 YIL İÇME 39 ADET ÇEYREK ALTIN AL
----------------------------------------------------------
SİGARAYI BIRAK AİLE OCAĞINI SEVİNDİR.
Bu özel çalışma sonrasında internette araştırıp alıntılarımla yazımı beslemek istiyorum.
Bilkent üniversitesi sağlık merkezinden alıntıdır
DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ (WHO) SİGARA ALIŞKANLIĞININ DÜNYANIN EN BÜYÜK SAĞLIK SORUNU OLDUĞUNU İLAN ETMİŞTİR.
Dünyada her yıl 4 milyon insan sigaradan hayatını kaybediyor. Eğer, gerekli önlemler alınmazsa bu rakamın, önümüzdeki 20 yılda 10 milyona çıkacağı düşünülmektedir.
Ülkemizde en çok ölüme sebep olan diğer toplumsal sorunlarla karşılaştırılacak olursak, sigarayı daha iyi tanırız.
Terör yılda 2-3 bin insanımızın
Trafik terörü yılda 6-7 bin insanımızın
Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın hayatına mal olmaktadır.
Sigaranın yol açtığı ölümler; trafik, terör ve iş kazalarından meydana gelen ölümlerin toplamından beş kat daha fazladır.
SİGARAYA BAŞLAMA NEDENLERİ
Özenti, gösteriş, taklit, özgürlük, macera, sıkıntı, stres, büyüklerle zıtlaşma, güvensizlik, utangaçlık, arkadaş ısrarı, ilişki kurabilmek, eğlence, zevk, kilo almamak v.b. gibi nedenlerle sigaraya başlanmaktadır.
SİGARA TİRYAKİLERİNİN SİGARA İÇERKEN SAVUNDUKLARI YANLIŞ İNANIŞLAR
SİNİRLERİMİ YATIŞTIRIYOR
BENİ CANLANDIRIYOR
SIKINTILARIMI GİDERİYOR
DÜŞÜNMEME YARDIM EDİYOR
KENDİME OLAN GÜVENİMİ ARTTIRIYOR
SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER
Sigarada 4000 farklı zehir vardır. Bir nefes sigara dumanıyla içimize çektiğimiz zehirlerden birkaçı:
Polonyum-210 (kanserojen)
Radon (radyasyon)
Metanol (füze yakıtı)
Toluen (tiner)
Kadmiyum (akü metali)
Bütan (tüp gaz)
DDT (böcek öldürücü)
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehri)
Arsenik (fare zehri)
Amonyak (tuvalet temizleyici)
Karbonmonoksit (egzoz gazı)
Nikotin (bağımlılık yaratan tek madde)
ve 3885 toksik madde
SONUÇ OLARAK CİĞERLERİMİZDE OLUŞAN KATRAN (ASFALT)
İÇİLEN HER SİGARA İNSAN ÖMRÜNDEN 11 DAKİKA GÖTÜRÜYOR.
SİGARANIN BAŞLICA ZARARLARI
KALP VE KAN DOLAŞIMI HASTALIKLARI
Kalp Krizi
Damar Tıkanması
Kangren
SOLUNUM YOLLARI HASTALIKLARI
Akciğer ve solunum yollarında sürekli enfeksiyon sonucu tahribat
Bronşit
Amfizem
Astım
KANSER
Akciğer
Yemek borusu
Ağız içi
Burun, boğaz
Gırtlak
Pankreas
Böbrek
Lösemi
DİĞER ZARARLARI
Ülser (mide ve on iki parmak bağırsağı)
Erkeklerde iktidarsızlık ve kısırlık
Kadınlarda erken menopoz ve kısırlık
Prematüre doğum / düşük tehlikesi
Cildin erken yaşlanması
Tat ve koku alma duyularında azalma
Sosyal soyutlanma
Sigara kullanmanın parasal maliyetleri
DÜNYADA SİGARA YÜZÜNDEN HER 8 SANİYEDE BİR İNSAN YAŞAMINI YİTİRİYOR.
SİGARAYI BIRAKANLARDA VÜCUTTA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER
20 DAKİKA SONRA : Tansiyon ve nabız normal düzeye iner.
8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır.
24 SAAT SONRA : Kalp enfarktüsü tehlikesi azalmaya başlar.
48 SAAT SONRA : Sinir uçları kendini yenilemeye başlar.
2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu %30 oranında iyileşir.
1 AYDAN 9 AYA KADAR : Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır.
1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.
5 YIL SONRA : Akciğer Kanseri ve Kalp Enfarktüsü riski %30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azalır.
10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.
15 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.
Unutmayın her birimizin sigarayı bırakmak için farklı nedenleri ve sigarayla baş etmek için ayrı ayrı yöntemleri var. Kendi yönteminizi bulun....!