İNSANIN MUTLULUK ARAYIŞI

Mutlu Profesörler, Mesut Plaza Yöneticileri Mutluluk Rehberi

İnsanın mutluluk arayışı hiç bitmiyor. Bana mutluluğa erişmiş birini gösterebilir misiniz? Ya da lütfen durun ve düşünün sizin için mutluluk ne demek? Kendinizi ne zaman mutlu hissediyorsunuz? Sizi neler mutlu eder? Çok para, lüks bir araba, gösterişli bir villa mı yoksa bol takipçili sosyal medya hesabı, güzellik salonundan yeni çıkmış gibi bir görünüm, muhteşem bir fizik mi? Duyamadım yakışıklı/güzel bir sevgili, iyi bir eş, adanmış bir hayat mı dediniz? Hımm demek çocuk sahibi olmak sizin için en büyük mutluluk. Başarısız mutluluk olur mu dediğinizi duyar gibiyim. Ünlü bir hayat, başarılı bir kariyer, tutkulu bir aşk mı yoksa sizin mutluluk arayışınız? Elbetteki her şey gibi mutluluğun başı da sağlık diyenleri de es geçmeyelim.

Mutluluğa dair ne varsa hepsini bir heybeye toplasanız heybenizin ağırlığı ne olur? İnsan kendinde olanı görmez de olmayanı arar durur. Bekarsanız evliliktedir mutluluk, evliyseniz çocukta. Aşıksanız para da olsun dersiniz, paranız varsa ün, şan ve aşk da… Kişisel olarak ihtiyaç ve isteklerimizi “mutlulukla” bir tutar, gelecekte sahip olacaklarımızla mutlu olacağımızı varsayarız genel olarak. Öğrencinin mutluluğu mezuniyet, çalışanın mutluluğu emeklilik, kadının mutluluğu gösterişli bir düğün ve gelinlik, erkeğin mutluluğu kalın bir cüzdan ve genç güzel bir kadınla tabir edilir oldu günümüze. Sahi nedir bu mutluluk allah aşkına? Neden insanlar peşi sıra koşar durur?

Mutsuzsanız, umutsuzsanız bir haberim var! Mutluluğa dair hiçbir şey ekonomik değil aslında. 

İnkilap kitaptan çıkan Mutluluk Rehberi, sadece yazılarıyla değil kalpleriyle de mutluluğu okuyucuya yansıtın alanında uzman 17 uzmanın  bilimsel kanıtlar ve kişisel görüşlerle mutluluğu 17 farklı kulvarda değerlendirdiği kitabı okuyup bitirdiğimde gerçekten “mutlu” oldum. Demek ki mutluluk o an benim için o kitabı okuyarak motive olmak, o an o kitabı okumaktan haz almak ve o kitaba sahip olmak kadar farkında olarak okumak ve kitabı bitirdiğimde kendime kattığım artılardı. Yani salt kitaba sahip olmak değil, kitabı okurken farkında olmak ve gelişmekti de aynı zamanda. 

Birbirinden usta yazarların her biri ayrı bir başlıkta ele almışlar “mutluluğu”. Örneğin  Doç. Dr. Ali Murat Kırık Sosyal Medya ve Mutluluk ilişkisine değinmiş. Sosyal medyada gördüğümüz sunni mutlulukları ele almış ve bizlerin anlık hazları mutluluk sandığımızı ifade etmiş. Elbette hepimiz beğenilmek, takip edilmek ve taktir edilmek isteriz. Ancak ne yazık ki sosyal mecralardaki anlık paylaşımların kişinin mutluluğuna etkisi çok uzun olmuyor. Zira sıklıkla değinmeye devam edeceğim gibi mutluluk ulaşılacak bir son değil yolculuğun kendisi. 

Para ve Mutluluk ilişkine değinen Gazeteci - Televizyoncu Aslı Şafak, günümüz tüketim toplumuna değinmiş ve mutluluğu günümüzde “borçsuz” olmak olarak nitelendirmiş. Alınan yatlar, ikamet edilen konakların, milyon dolarlık alışverişlerin mutluluk kavramının içini doldurmadığını belirtmiş. Zira eğer mutluluk ekonomik güç olsaydı tüm zenginler mutlu ve tüm fakirler de mutsuz olurdu. O halde mutluluk başka bir şey olmalı…

Gelecek ve Mutluluk başlığını işleyen Senarist - Yapımcı Birol Güven de mutluluğun gelecekte ulaşılacak bir şey olmadığını sıklıkla tekrarlamış. Mutluluğun an’da kalmak, farkındalık boyutunu ele almış ve yolculuktan keyif almayı önermiş bizlere.

Tasavvuf ve Mutluluk başlığında ise  Cemalnur Sargut hoca tasavvuf algısı, adanmışlık, ilahi sevgiye değinirken erdemli olmanın mutluluğa katkısını değerlendirmiş.

Hayatımızda genellikle kaybedince değerini anladığımız Sağlık, Mutluluk ve Bilinç konusuna değinen Uzm. Dr. Ender Saraç mutlu bir yaşam için sağlıklı bir vücudun gerekliliğini dile getirerek spor yapmanın, sağlıklı beslenmenin ve bilinçli bir yaşamın kişinin mutluluğuna olan katkısını dile getirmiş. Zira hepimiz biliyoruz ki “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” dolayısı ile de hem başarı hem de mutlu olmak için öncelikle mutluluk hormonlarımızın aktif olması gerekiyor. 

Kendi mutluluk arayışını Astroloji’de bulan  Astrolog Hande Kazanova kitapta Astroloji (Gökyüzü) ve Mutluluk başlığının yazarlarından. Yıldızların konumlarının etkileri kadar kişinin kendini adadığı severek uğraştığı bir hobisinin olmasının mutluluğa katkısını hissettirdi  yazar bana kitapta. Zira çocukluk çağından itibaren astrolojiye ilgi duyan Kazanova bu alanda ilerlemek ve kendini geliştirmek için ciddi anlamada emek vermiş.

Yoga Eğitmeni - Yazar İpek Darga Yoga ve Mutluluk başlığında dingin bir hayat, kişisel farkındalık, medidatif tekniklerin kişinin mutluluğuna katkılarını belirtmiş. Son yıllarda artan ve benim de önemsediğim kişisel dinginlik, bilinçaltı çalışmalarını vurgulamış. Kişinin kendisine yolculuğunun ve farkındalığının mutlulukla ilgisi olduğu konusunda hemfikirim. 

Kitabın en sevdiğim yazarlarından olan Aile - Evlilik - İlişki Danışmanı ve Yazar Serhat Yabancı İlişkiler ve Mutluluk başlığında gerçekten keyifle okuduğum bilgiler paylaşmış bizlerle. Önce kendimizi sevmeyi öğrenmeden karşı tarafa yüklediğimiz yükleri, geçmişte getirdiğimiz yüklerle ilişkilerde yaptığımız stratejik hataları kaleme almış. Mutlu ilişkilerin sırlarını fısıldamış bizlere usulca, ki bence mutlu ilişkinin en önemli sırrı önce kendini tanımak, beklentisiz ilişkiye başlamak (Serhat Yabancı’nın tabiri ile Gelinlik giyerek flört etmemek) ve bağımlı değil bağlı bir ilişki yürütebilmekten geçiyor. Salt değersizlik duygumuzu tatmin etmek gibi nedenlerle sürdürülen kökeni geçmişe dayanan nedenlerle kopulamayan ilişkilerin mutluluğun önünde engel olduğunu düşünenlerdenim.

Kıymetli   Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur hocamın da bu kitaba katkı sunmuş olması benim için çok kıymetli. Kendisi Türkiye’nin psikiyatri alanındaki görüşlerini en çok önemsediğim yazarlarındandır. Mutluluk: Bulunan mı, Aranan mı, Olunan mı? başlığı ile bulmak, aramak, olmak ilişkisini irdelerken an’da kalmanın (mindfullnes - bilinçli farkındalık) yolculuğun keyfini çıkarmanın önemine değiniyor ve mutluluğun yolculuk olduğu görüşünü destekliyor.

Değerli Prof. Dr. Uğur Batı karar bilimini anlattığı gibi yine eşsiz kalemiyle Mutluluk Bilimini anlatıyor bizlere. Size söyleyebileceğim tek şey bol bol Uğur Batı izleyin, dinleyin ve okuyun! (Zaten mutlu olacaksınız)

Hani hep başarılı bir akademik hayatın, iyi bir eğitimin ve eşsiz bir kariyerin mutluluk getireceğine toplum olarak inanıyoruz diyorum ya tam da bu konuyu beyin ve sinir bilimi alanında üstat olan kıymetli hocam  Prof. Dr. Sinan Canan kaleme almış. Evet bildin, ne yazık ki mutluluk eğitim, başarı ya da kariyer de değilmiş sevgili okur. Öyle olsaydı üniversiteler mutlu mesut profesörlerden, plazalar mutlu yöneticilerden geçilmezdi sanırım. 

MasterCamp’ın bana kazandırdığı isimlerden ve bana kendi kitabını imzalayarak hediye eden Nöroloji Uzmanı Dr. Timur Yılmaz belki de kitabın algı anlamında en zor başlığını yani “Mutluluk ve Cinsellik”i ele almış. 

Kitabın diğer başlık ve yazarları ise söyle; Bilinçaltı ve Mutluluk  Prof. Dr. Kemal Nuri Özerkan, Mutluluğun Biyolojisi ve Beyin  Doç. Dr. Korkut Ulucan, Mutluluğun Anlamı Prof. Dr. Mehmet Öz, Ses ve Mutluluk Ses Terapisti Sırma Belin, Merhamet ve Saldırganlık Doç. Dr. Tayfun Doğan.

Tüm kitap ve şahsi düşüncelerim aynı şeyi destekliyor. Hangi başlığı ele alırsanız alın mutluluğa katkısını reddedemeyiz ama hiç biri başlı başına mutluluğun tanımını oluşturmuyor. Mutluluk biraz da mizaç meselesi ama en büyük faktör stresten uzaklaşmaya çalışarak geçmiş endişeleri ve gelecek kaygılarına boğulmadan içinde olduğun an’ı doya doya yaşamak ve keyif almaktan geçiyor. İçilen kahvenin aromasını, kokusunu, dokusunu duyumsamak gerekiyor. Konuşanı gerçekten dinlemek, uğraştığın işten keyif almak, emek vermek ve belki de biraz sulamak… Kim bilir suladıkça açar belki çiçekler, daha fazla güler çocuklar, daha fazla oyun oynar anne ve babalar. Gerçekten sever aşıklar, daha az travma daha az stres daha az kaygı daha az öfke ve pişmanlık duygusu hakim olur ve böylece mutluluk daha ulaşılabilir bir hale kavuşur. 

Mutluluk yolculuğunda farkındalığın bol olsun sevgili okur.

Pınar Yeşiltay Sevim