Amerikan sağlık dergisi Health'de yer alan habere göre; uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sağlıksız beslenme tarzından kaçmak ve daha çok lifli, sağlıklı yağlardan oluşan besin değeri yüksek gıdalar tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Uzmanlar sağlıklı yaşamanın ve beslenmenin kalp hastalıkları riskini düşürme açısından çok önemli olduğunu kaydediyor.
İşte kalp sağlığını korumak için tüketilmesi gereken o besin listesi...
Domates
Somon
Yabanmersini
Yulaf
Bitter çikolata
Kahve
Sert kabuklu yemişler
Turunçgiller
Keten tohumu
Avokado
Soya
Bakla
Yeşil çay
Sızma zeytinyağı
Nar
Brokoli, ıspanak, kıvırcık lahana
Patates