Spor, insanların hayatına son derece faydalı olan hareketlerin tamamına verilen addır. Spor ile birçok hastalığı önlemek ve önüne geçmek memnundur. Dünyamıza giren bazı fast-food şirketleri insanları etkisine almış ve çoğu hastalığı hayatımıza sokmuştur.
Spor yapan yetişkin bir insanın nabız sayısı, spor yapmayana göre çok daha sağlıklıdır. Spor yapmak Serotonin (mutluluk) hormonunu ve daha sayısız yararlı hormonu salgılatır. Hayat kalitesini arttırmak için en sağlıklı aktivite spordur.
Bazı spor çeşitleri; futbol, basketbol, voleybol, masa tenisi, bilardo, su sporları gibi sporlar Betwinner promosyon kodu 2022 diğerlerinden daha popülerdir. Kişinin yeteneklerine göre hangi sporu yapacağı doktor onayında kişinin kendisine kalmıştır. Spor ile önüne geçilecek bazı hastalıklar şunlardır;
Obezite
Hamburgerler, eşsiz kızarmış patatesler ve soğan halkaları ne kadar cazip geliyor değil mi? Yaşantımıza 1940’lardan sonra giren fast-food, sonrasında bir kültür haline gelmiştir.
Tempolu iş hayatı zaafından yararlanan fast food insanları içerisindeki çeşitli kimyasallar ile kendilerine bağlamaktadır. Spor yapmak Obezite'nin önüne geçmesi ile birlikte Obezite'nin sebep olduğu hastalıkların önüne de geçmektir.
Hipertansiyon
Spor yaparken nabzımız yükselir ve spor boyunca devam eder. Bu büyük tansiyonun yüksek olması egzersizin içindeyken zararı, yok denecek kadar azdır. Küçük tansiyon spor esnasında büyük tansiyon kadar yükselmez.
Normal bir birey spor yaparken sağlıklı tansiyon 210/105 mm Hg dir. Bu değerin üstüne çıkması ya da altına inmesi bazı problemleri arttırmaktadır. Kalbe giden damarların ve kasların güçlenmesi tansiyon gibi hastalıkların önüne geçmektedir. Spor yapmak kalbe ve diğer organlara oldukça faydalıdır.
Diyabet
Diyabet hastalığına sahip olan insanların genel özellikleri, fazla kilolarıdır. Obezite gibi durumlarda diyabetik hastalıklar görülme olasılığı da mümkündür. Diyabetik hastalıklı insanlar doğal yollardan kilo vermekte zorlanırlar, bu sebeple spor ve egzersiz yapmak diyabete yakalanma riskini de azaltmaktadır.
Dünyanın birçok ülkesinde görülen diyabetik hastalıklar sonucu yaşamını yitiren insanlar, gün geçtikçe artmaktadır. Bu ölümlerin önüne geçmek için uzman bir doktor onayıyla ilaç tedavisine başlayıp düzenli spor yapılmalıdır.
Eklem Hastalıkları
Eklem hastalıklarının en iyi ilacı yürüyüş ve pilatestir. Kemiklerimizin bağlantı noktalarının arasında görev alan eklemlerimiz, zamanla suyu azalıp eski yumuşaklığını yitirmektedir. Bu suyu sabit tutmanın başında yer alan spor eklemler ve kaslar için önemli rol oynamaktadır.
Kemikler arasındaki Sinoviyal sıvı eklemin her zaman taze kalmasını sağlayan, aşınmasını önleyen sıvıdır. Katabolik faaliyetler arttıkça vücutta bazı sıvılar eksilmeye başlar. Bu sıvı yaş olgunlaştıkça tükenmektedir. Sıvı kaybını en aza indirmek için spor yapmanın önemini burada anlıyoruz.