Uzmanlar uyarıyor... "6 saatten az uyumayın"

ABD’deki Pensilvanya Eyalet Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, günde 6 saatten az uyumanın, kalp krizi ve felç nedeniyle erken ölüm riskini yüzde 50 oranında artırdığını ortaya koydu. Yaş ortalaması 49 olan yaklaşık bin 500 kişinin uyku alışkanlıklarının incelendiği araştırmaya göre, uykuyu yeterli seviyede alamamak erken ölüm riskini önemli ölçüde artırıyor. Özellikle diyabet, yüksek tansiyon ve obezite hastalarının her gece en az 6 saat uyuması gerektiğini vurgulayan araştırma ekibinin başındaki Doktor Julio Fernandez, “Kalp krizi ya da felç riskinizi azaltmak istiyorsanız en az 6 saat uyuyun. Az uyku bu hastalıkları tetikliyor” diye konuştu.