Sigaranın sağlığa olan zararlarını artık bilmeyen neredeyse yoktur. Sigara alışkanlığını azatlamakta güçlük çekiyorsanız veya sigaranın içeriğindeki kimyasalları vücudunuzdan hızlı bir şekilde atmak istiyorsanız, birazdan vereceğimiz listedeki besinleri tüketmeniz size büyük oranda fayda sağlayacaktır.
 

Kivi

İçerdiği C vitamini sayesinde vücudunuzdan nikotini hızlı bir şekilde atmanıza yardımcı olur.

Havuç suyu 

Eğer siz bir tiryakiyseniz nikotinin vücudunuzda 3 gün kaldığını bilmelisiniz. Ancak nikotinin zararlı etkilerine karşı havucu kaynatıp suyunu içebilirsiniz.

Isırgan 

Bol miktarda demir ve dezenfektan özellik gösteren madde içerir. Isırgan otu sayesinde vücudunuzda biriken nikotinden kurtulabilirsiniz.

Ispanak 
Ekinazya 
Ebegümeci 
Domates
Sarımsak