Stresin olumsuz etkileri
Baş ağrısı

Stres altındaki kişilerde kan basıncının artmasına bağlı olarak ya da psikolojik nedenlerden ötürü baş ağrısı sık görülen bir durumdur.

Hafıza

Stres belleğimize zarar veriyor ve algılama kapasitemizi düşürüyor.

Uykusuzluk

Stresli kişilerde uykusuzluk, geç saatlere kadar uyuyamama durumu gözleniyor. Bu şekilde uykusuz kalmak ise beden sağlığını olumsuz olarak etkiliyor.
 

Astım

Bazı araştırmalara göre stres astım riskini artırıyor.

Sırt ağrısı

Stresli yaşam bel ağrılarına neden oluyor

Tansiyon

Stresin en önemli sonuçlarından biri de tansiyondur. Stres altındaki kişinin kan basıncının yükselmesiyle tansiyon hastası olması arasında sıkı bir bağ vardır.

Sindirim sisteminde bozukluklar

Stres bağırsaklarda bulunan mikro organizmaların dengesine zarar veriyor ve bağırsak hastalılarına sebep olarak sindirim sistemini olumsuz yönde etkiliyor.

Şeker basıncı

Stres altındayken vücuttaki şeker oranı artıyor. Bu da şekerin yükselmesine neden oluyor.

Yaşlılık

Stresli bir hayat yaşayan insanlar stressiz yaşayanlardan daha yaşlı gösteriyor.

Bağışıklık sistemimize zarar veriyor

Stres bağışıklık sistemimiz olumsuz yönde etkileyerek zayıflamasına neden oluyor.
 

Saç dökülmesi

Yapılan araştıralar stres altındaki kişilerin saç kaybının daha fazla olduğunu ortaya koyuyor.
 

Akne ve sivilce

Üniversite öğrencileri üzerinde yapılan bir araştırmaya göre öğrenciler stres altında olduklarında özellikle sınav zamanlarında sivilce ve akne oluşması fazlalaşıyor.
 

Kalp krizi riski

200.000 kişi üzerinde yapılan araştırmada stresli bir işe sahip olan kişilerin stressiz olanlar göre kalp krizine %23 daha yatkın olduğunu ortaya koymuştur.
 

Obezite

Stres yaşadığımızda vücutta kortizol seviyesi artıyor. Buna karşın vücutta bulunan ve yememize engel olan Leptin hormonunun etkisi azalıyor. Bu da iştah artışıyla birlikte yemeye karşı istekli olmaya hatta obeziteye neden oluyor.