İngiliz uzmanlar yaptıkları çalışmalar sonucunda yeterince uyumayan kişilerin hormonlarında önemli değişiklikler olduğunu tespit etti. Uykusunu alamayanların daha çok yemek yeme ve özellikle karbonhidrat alma isteği duyduğunu belirten uzmanlar, "5 saatten az uyuyanlar gereken fazla kalori alarak hızla şişmanlıyor" diye konuştu. Vücut saatinin dinlenmesi gerektiğini anlatan uzmanlar, "Uykusuzluk kilo alımını artırmakla kalmıyor, birçok ciddi hastalığa da yol açıyor. Bu yüzden vücut saatinizi dinleyerek uykunuz geldiğinde uyumanız gerekiyor. Aksi halde sağlığınız bozulacaktır" dedi.