Kısa duşlarla geçiştiriyoruz. Yapılan araştırmalar banyo yapmanın sağlığa oldukça faydalı olduğunu gösteriyor.

Dermotologlara göre banyo yapmak stres hormonu olarak bilinen kortizon seviyesini azaltıyor. Bu sayede yaşlanmayı yavaşlatıyor ve sivilceleri azaltıyor. Tam anlamıyla faydalı olması için banyodan sonra vücudunuza nemlendirici sürün.
 
Bir saatlik sıcak bir banyoyla 130 kaloriye kadar yakabilirsiniz. Bu da yarım saatlik yürüyüşe denktir. Banyo egzersiz yerine geçmez ancak egzersizle birlikte muhteşem faydaları vardır.
 
Isının kas ağrılarına oldukça iyi geldiğini hepimiz biliyoruz. Banyoyla bütün vücudunuza ısı uygulamış olursunuz.