“Diyet parmak izi kadar kişiye özeldir ve başarısı kişiye aittir” diyen Okan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi  Yrd. Doç. Dr. Funda Şensoy kısa sürede uygulanan zayıflama diyetlerinin boş çabadan başka bir şey olmadığını belirtiyor: İlk zamanlarda kilo kaybı varmış gibi görünse de kişi yeniden, alıştığı beslenme tarzına döndüğü için, kaybedilen kilolar da fazlasıyla geri alınır. Ancak uzun sürede verilen kilolar geri alınmaz. Uzun süreden kasıt en az dört aydır. Zayıflama programınız 4 aydan az sürüyorsa bu programdan başarı beklemek hayal olur. Kalıcı kilo vermek için yeni bir yaşam biçimi edinmenin daha doğru olduğunu belirten Şensoy, “Hiçbir diyet yaşam boyu sürdürülemez. Yapmanız gereken ömür boyu, bir yaşam biçimi haline getireceğiniz sağlıklı, dengeli beslenme alışkanlığı kazanarak mutlu ve sağlıklı yaşamaktır. Kalıcı bir sonuç elde etmek, yanlış beslenme alışkanlıklarının kökten değiştirilmesi ile mümkündür. Yeni beslenme alışkanlıklarıyla ilgili eğitime başlamak için, diyet tedavisinin türüne bakmaksızın, kişinin eski alışkanlıklarının bilincinde olması gerekir. Ancak bu şekilde doğru davranışlara doğru yol alınır” dedi.