Değerli okurlarıma merhaba...

5 gün oldu diyete başlayalı ve ben bir mücadelenin içinde buldum kendimi!

İnsana en zor gelen şey bir şeyi şart koşmakmış bunu da anladım. 

Sevgili diyetisyenin Buket Yavuz Koçoğlu ile güzel bir uyumudayız. Her acıktığımda telefona koşuyor ve nefsimi köreltmek için kendisine danışıyorum. Oda beni sakinleştirip geniş yelpazeli sağlıklı besinleri tek tek söylüyor. 

Sizde biliyorsunuz ki sadece diyet yapmakla bitmiyor bu zayıflama süreci boş bol yürüyüş ve egzersiz de yapmak gerek haftanın 5 günü!

Ben biraz abartıp 7 gün yapıyorum hemen kilo verebilmek için ama 15 gündür yürüyorum yaklaşık ta 5 6 gündür diyetteyim. Bir anda olmasını istiyorum her şeyin oda öyle olmuyor!

2 yada 3 ay da sağlıklı diyet ve spor ile yavaş yavaş bağışıklığımızı düşürmeden kilolarımızdan kurtulmamız gerekiyor.

Bir sonra ki yazımda diyet listemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Özellikle besinleri ve gramajlarını anlatacağım.

Bunun size çok faydası olacaktır. 

Sevgiyle kalın...