1Paket Sigara  8.5 TL

1 ayda             255.00 TL

1 yılda             3.060.00 TL

20 yılda            61.200.00 TL

30 yılda            91.800.00 TL

-----------------------------------------------

2 YIL İÇME       UMRE - HACCA GİT

2 YIL İÇME       ARABAMI AL

2 YIL İÇME       39 ADET ÇEYREK ALTIN AL

----------------------------------------------------------

SİGARAYI BIRAK AİLE OCAĞINI SEVİNDİR.

Bu özel  çalışma sonrasında internette araştırıp alıntılarımla yazımı  beslemek istiyorum.

Bilkent üniversitesi sağlık merkezinden alıntıdır

DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ (WHO) SİGARA ALIŞKANLIĞININ DÜNYANIN EN BÜYÜK SAĞLIK SORUNU OLDUĞUNU İLAN ETMİŞTİR.

Dünyada her yıl 4 milyon insan sigaradan hayatını kaybediyor. Eğer, gerekli önlemler alınmazsa bu rakamın, önümüzdeki 20 yılda 10 milyona çıkacağı düşünülmektedir.

Ülkemizde en çok ölüme sebep olan diğer toplumsal sorunlarla karşılaştırılacak olursak, sigarayı daha iyi tanırız.

Terör yılda 2-3 bin insanımızın

Trafik terörü yılda 6-7 bin insanımızın

Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın hayatına mal olmaktadır.

Sigaranın yol açtığı ölümler; trafik, terör ve iş kazalarından meydana gelen ölümlerin toplamından beş kat daha fazladır.

SİGARAYA BAŞLAMA NEDENLERİ

Özenti, gösteriş, taklit, özgürlük, macera, sıkıntı, stres, büyüklerle zıtlaşma, güvensizlik, utangaçlık, arkadaş ısrarı, ilişki kurabilmek, eğlence, zevk, kilo almamak v.b. gibi nedenlerle sigaraya başlanmaktadır.

SİGARA TİRYAKİLERİNİN SİGARA İÇERKEN SAVUNDUKLARI YANLIŞ İNANIŞLAR

SİNİRLERİMİ YATIŞTIRIYOR

BENİ CANLANDIRIYOR

SIKINTILARIMI GİDERİYOR

DÜŞÜNMEME YARDIM EDİYOR

KENDİME OLAN GÜVENİMİ ARTTIRIYOR

SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER

Sigarada 4000 farklı zehir vardır. Bir nefes sigara dumanıyla içimize çektiğimiz zehirlerden birkaçı:

Polonyum-210 (kanserojen)

Radon (radyasyon)

Metanol (füze yakıtı)

Toluen (tiner)

Kadmiyum (akü metali)

Bütan (tüp gaz)

DDT (böcek öldürücü)

Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehri)

Arsenik (fare zehri)

Amonyak (tuvalet temizleyici)

Karbonmonoksit (egzoz gazı)

Nikotin (bağımlılık yaratan tek madde)

ve 3885 toksik madde

SONUÇ OLARAK CİĞERLERİMİZDE OLUŞAN KATRAN (ASFALT)

İÇİLEN HER SİGARA İNSAN ÖMRÜNDEN 11 DAKİKA GÖTÜRÜYOR. 

SİGARANIN BAŞLICA ZARARLARI

KALP  VE  KAN  DOLAŞIMI  HASTALIKLARI

Kalp Krizi

Damar Tıkanması

Kangren

SOLUNUM YOLLARI  HASTALIKLARI

Akciğer ve solunum yollarında sürekli enfeksiyon sonucu tahribat

Bronşit

Amfizem

Astım

KANSER

Akciğer

Yemek borusu

Ağız içi

Burun, boğaz

Gırtlak

Pankreas

Böbrek

Lösemi

DİĞER ZARARLARI

Ülser (mide ve on iki parmak bağırsağı)

Erkeklerde iktidarsızlık ve kısırlık

Kadınlarda erken menopoz ve kısırlık

Prematüre doğum / düşük tehlikesi

Cildin erken yaşlanması

Tat ve koku alma duyularında azalma

Sosyal soyutlanma

Sigara kullanmanın parasal maliyetleri

DÜNYADA SİGARA YÜZÜNDEN HER 8 SANİYEDE BİR İNSAN YAŞAMINI YİTİRİYOR.

SİGARAYI BIRAKANLARDA VÜCUTTA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

20 DAKİKA SONRA : Tansiyon ve nabız normal düzeye iner.

8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır.

24 SAAT SONRA : Kalp enfarktüsü tehlikesi azalmaya başlar.

48 SAAT SONRA : Sinir uçları kendini yenilemeye başlar.

2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu %30 oranında iyileşir.

1 AYDAN 9 AYA KADAR : Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır.

1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.

5 YIL SONRA : Akciğer Kanseri ve Kalp Enfarktüsü riski %30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azalır.

10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.

15 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.

Unutmayın her birimizin sigarayı bırakmak için farklı nedenleri ve sigarayla baş etmek için ayrı ayrı yöntemleri var. Kendi yönteminizi bulun....!