Hipotiroidi, tiroid bezinin yeterince işlev göstermemesi sonucunda ortaya çıkar. Bu durum, vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda tiroid hormonu üretilememesine neden olur. Metabolizmayı yavaşlatan ve vücudun genel işleyişini etkileyen hipotiroidi, sık karşılaşılan bir tiroid hastalığıdır.

HİPOTİROİDİZM BELİRTİLERİ NELERDİR?

Hipotiroidizm gelişen bir hastada tedavi edilmediği takdirde metabolizma üzerinde önemli rol oynayan tiroid hormonunun yetersizliği sonucu metabolizmanın yavaşlaması nedeni ile;

Hafıza sorunları, kas-eklem ağrısı,

Kilo alımı, depresyon, soğuğa toleranssızlık,

Saç dökülmesi, tırnak kırılması, adet düzensizlikleri,

Hastanın hareketlerinde yavaşlama, yorgunluk, halsizlik

Hafıza sorunları, kas-eklem ağrısı,

Saç dökülmesi, tırnak kırılması, adet düzensizlikleri

Kalp atışında yavaşlama ve düzensizlikler, kabızlık, cilt kuruluğu gibi semptomlar ile kendini gösterebilir.

GUATROJENİK BESİNLER NELERDİR?

Guatrojenik besinler, tiroid bezinin iyot alımını engelleyerek tiroid hormonlarının üretimini baskılayan ve guatr oluşumuna yol açabilen gıdalardır.Bu yüzden bu besinlerin tüketim sıklığının azaltılması gerekmektedir.

Brokoli, karnabahar, mor lahana, beyaz lahana, brüksel lahanası, şalgam, hardal tohumu, turp, marul, çin lahanası, yer fıstığı, soya fasulyesi, tofu, soya sütü , Soya ve Soya Bazlı Ürünler

HİPOTİROİDİ HASTARI İÇİN BESLENME VE DİYET TAVSİYELERİ

Kafein, çay, sigara, alkolden uzak durulmalıdır.

Antioksidan açısından zengin yiyecekler tüketilmeli, bu yiyecekler arasında meyve ve sebzeler, kekik, adaçayı, baharatlar bulunur.

Omega-3 fonksiyonları olumlu etkilediği için haftada en az 2 defa balık tüketilmelidir.

B12 seviyeleri düzenli aralıklarla ölçülmelidir çünkü eksikliği tiroid bezinin çalışmasını olumsuz yönde etkiler.

Çinko yetersizliğinde metabolizma bozulabilir. Dolayısıyla tavuk, yumurta, ceviz, badem, peynir tüketimine dikkat edilmelidir.