Tüm organlarımızın bir işlevi vardır. Bu yüzden de görevleri büyük. Peki kalp? Kalbin yeri ayrı. Kalbimizin çoğu zaman kıymetini bilmiyoruz. Ona iyi bakmalıyız ama nasıl? Sağlıklı beslenme, kalbimize yapacağımız en büyük iyiliklerden. Beslenme düzene koyulduğu takdirde koroner arter hastalıklarından ölüm riski yüzde 30-60 oranında azalabilir. Kalbimize verdiğimiz 11 zarar şöyle sıralanabilir:

1. Geç kalkıp geç kahvaltı etmek

2. Acıkmadan yemek

3. Yatmadan önce yemek

4. Kötü beslenmek

5. Sürekli oturmak ve hareketsiz kalmak

6. Spor yapmamak

7. Sürekli aşırı strese maruz kalmak

8. Yağ dokusu artışı ile kilo almak

9. Aşırı alkol tüketmek

10. Sigara içmek

11. Kalbimizi bir şikayet oluncaya kadar hiç aklımıza getirmemek

Sağlıklı bir kişinin kalp kontrolleri ne sıklıkla ve nasıl yapılmalı?

Sağlıklı bir kişinin erkekte 40 ve kadında 50 yaşından sonra kalp kontrollerini düzenli olarak yaptırması gerekir. Bu kontroller düşük riskli kişilerde her iki yılda bir, yüksek riskli kişilerde ise her yıl yapılmalıdır. Çünkü bir önceki veriler artık geçmişte kalmıştır ve bu süre zarfında metabolizma değişebilir ve bazı hastalıklar başlayabilir.